Votre goût de ne rien faire,
Votre démotivation face au sport,
était tout simplement relié
à un manque de vitamines et de minéraux ?
On mange mal car on a pas le temps, on ne sait pas comment, on est fatigué, on a une maladie qui empêche l'absorption de certaines vitamines et minéraux (maladie coeliaque, entéropathie au gluten) ou on a une maladie qui augmente la perte de certains autres vitamines ou minéraux (maladie de crohn en phase active).....
Faire évaluer vos carences nutritionnelles et........ Les corriger ? Une bonne idée !
Pour plusieurs personnes aujourd'hui, le premier réflexe est d'aller lire sur internet pour aller chercher de l'information. Vous lisez pendant des heures pour trouver vos réponses. Vous avez espoir d'y arriver !
Mais.....Il y en a beaucoup, beaucoup d'informations et certaines se contredisent !
Donc comment faire pour savoir laquelle vitamine vous avez besoin ?
Choisir les aliments ou les suppléments ?
Lesquels ? Pour combien de temps ?
Y a t'il des chances de se sentir mieux si on mange des aliments à plus haute valeur nutritive? C'est certain !
Et si à cause d'allergies...on doit couper certains aliments !
On choisit les suppléments de vitamines ou de minéraux ?
Mais risque t'on une surdose ou une intoxication si on en prends trop longtemps ? Oui !
Si on en prends une trop grosse quantité ? Oui !
Si on prends plusieurs en même temps ? Oui !
Pour augmenter vos chances de réussite: je vous recommande fortement de prendre rendez-vous avec une diététiste spécialisée en santé de l'intestin et en carences nutritionnelles.
En effet, il pourrait s'avérer nocif pour votre santé, de ne pas vous faire évaluer.
Il est impératif d' identifier avec précision vos carences et vous faire recommander un plan de traitement ajusté aux besoins de votre corps.
Il faut savoir quels sont les vitamines, minéraux, acides gras essentiels....que vous avez besoin pour retrouver votre santé ! Il est aussi important de connaître lesquels prioriser ! En quelle quantité et pour combien de temps !
Bonne chance dans vos démarches ! Cela en vaut vraiment la peine ! Votre qualité de vie en sera grandement améliorée !
La vitamine C vue du microscope !
